Bola basket adalah salah satu olahraga yang populer di seluruh dunia. Dalam permainan ini, pivot adalah salah satu elemen penting yang harus dikuasai oleh pemain. Pivot merupakan gerakan dasar yang dapat digunakan untuk mengontrol bola dan menciptakan peluang serangan.
Definisi Pivot Dalam Bola Basket
Pengertian Pivot
Pivot adalah gerakan memutar atau memutar badan dengan satu kaki tetap di tempat sebagai tumpuan, sementara kaki lain dapat digerakkan untuk mengubah arah. Dalam bola basket, pivot dilakukan untuk mengubah arah dan posisi tubuh saat menguasai bola.
Fungsi Pivot Dalam Bola Basket
Pivot berfungsi untuk:
- Mengontrol bola dengan lebih baik
- Mengubah arah dan posisi untuk menciptakan peluang serangan
- Melindungi bola dari jangkauan lawan
- Mempertahankan penguasaan bola saat terdesak
Jenis-jenis Pivot Dalam Bola Basket
Terdapat beberapa jenis pivot dalam bola basket, yaitu:
- Pivot Forward
- Pivot Backward
- Pivot Samping
Masing-masing jenis pivot memiliki teknik dan tujuan yang berbeda-beda.
Teknik Dasar Pivot Dalam Bola Basket
Posisi Kaki
Saat melakukan pivot, kaki tumpuan harus tetap di tempat, sementara kaki yang lain dapat digerakkan untuk mengubah arah. Posisi kaki harus seimbang dan stabil.
Posisi Tubuh
Tubuh harus tegak, dengan berat badan terdistribusi merata pada kedua kaki. Pandangan harus tetap fokus ke depan untuk mengawasi pergerakan lawan dan mencari peluang serangan.
Pergerakan Lengan
Lengan harus tetap rileks dan dapat bergerak bebas untuk menjaga keseimbangan dan mempertahankan penguasaan bola.
Latihan Pivot Dalam Bola Basket
Latihan Pivot Forward
Mulai dengan posisi berdiri dengan salah satu kaki di depan. Putar badan dengan kaki belakang sebagai tumpuan, sambil melangkahkan kaki depan ke depan.
Latihan Pivot Backward
Mulai dengan posisi berdiri, kemudian putar badan dengan kaki belakang sebagai tumpuan, sambil melangkahkan kaki depan ke belakang.
Latihan Pivot Samping
Mulai dengan posisi berdiri, kemudian putar badan dengan salah satu kaki sebagai tumpuan, sambil melangkahkan kaki yang lain ke samping.
Penerapan Pivot Dalam Permainan Bola Basket
Pivot Saat Menerima Bola
Saat menerima bola, pemain dapat melakukan pivot untuk mengubah arah dan posisi, serta melindungi bola dari jangkauan lawan.
Pivot Saat Terdesak Lawan
Saat terdesak oleh lawan, pemain dapat melakukan pivot untuk mengubah arah dan mencari peluang serangan.
Pivot Saat Mencari Peluang Serangan
Pemain dapat melakukan pivot untuk mencari peluang serangan yang lebih baik, misalnya dengan melakukan pivot untuk mendapatkan posisi yang lebih menguntungkan.
Strategi Penggunaan Pivot Dalam Permainan Bola Basket
Menggabungkan Pivot Dengan Gerakan Lain
Pivot dapat digabungkan dengan gerakan lain, seperti dribble atau shooting, untuk menciptakan peluang serangan yang lebih baik.
Memilih Jenis Pivot yang Sesuai Situasi
Pemain harus mampu memilih jenis pivot yang paling sesuai dengan situasi dan posisi di lapangan.
Melatih Pivot Secara Teratur
Untuk menguasai teknik pivot dengan baik, pemain harus melatihnya secara teratur dan konsisten.
Contoh Penggunaan Pivot Dalam Permainan Bola Basket
Pivot Saat Menerima Bola di Post Rendah
Saat menerima bola di post rendah, pemain dapat melakukan pivot untuk mengubah arah dan menciptakan peluang serangan.
Pivot Saat Terdesak di Sudut Lapangan
Saat terdesak di sudut lapangan, pemain dapat melakukan pivot untuk mengubah arah dan mencari peluang serangan.
Pivot Saat Mencari Peluang Shooting
Pemain dapat melakukan pivot untuk mendapatkan posisi yang lebih baik untuk melakukan shooting.
FAQ
Apa Itu Pivot Dalam Bola Basket?
Pivot adalah gerakan memutar atau memutar badan dengan satu kaki tetap di tempat sebagai tumpuan, sementara kaki lain dapat digerakkan untuk mengubah arah. Pivot merupakan gerakan dasar yang penting dalam permainan bola basket.
Apa Saja Fungsi Pivot Dalam Bola Basket?
Pivot berfungsi untuk mengontrol bola dengan lebih baik, mengubah arah dan posisi untuk menciptakan peluang serangan, melindungi bola dari jangkauan lawan, dan mempertahankan penguasaan bola saat terdesak.
Apa Saja Jenis-jenis Pivot Dalam Bola Basket?
Terdapat tiga jenis pivot dalam bola basket, yaitu pivot forward, pivot backward, dan pivot samping. Masing-masing jenis pivot memiliki teknik dan tujuan yang berbeda-beda.
Bagaimana Teknik Dasar Melakukan Pivot Dalam Bola Basket?
Teknik dasar pivot meliputi posisi kaki yang stabil dan seimbang, posisi tubuh yang tegak dan fokus, serta pergerakan lengan yang rileks untuk menjaga keseimbangan dan penguasaan bola.
Kapan Pemain Bola Basket Perlu Menerapkan Pivot?
Pemain bola basket perlu menerapkan pivot saat menerima bola, saat terdesak lawan, dan saat mencari peluang serangan. Pivot dapat digunakan untuk mengubah arah, melindungi bola, dan menciptakan peluang yang lebih baik.
Kesimpulan
Pivot adalah salah satu gerakan dasar yang penting dalam permainan bola basket. Dengan menguasai teknik pivot yang baik, pemain dapat mengontrol bola dengan lebih baik, mengubah arah dan posisi untuk menciptakan peluang serangan, serta melindungi bola dari jangkauan lawan. Oleh karena itu, penguasaan pivot merupakan hal yang penting bagi setiap pemain bola basket yang ingin meningkatkan kemampuan dan performa di lapangan.
